Sağlıklı Beslenmek İçin Yaptığı Diyeti Öldürdü: İşte Hikayesi

0

Sağlıklı Beslenmek İçin Diyetini Öldürdü: İşte Hikayesi

Kilo vermek, formda kalmak veya sağlıklı beslenmek için son yıllarda diyetlerin ne kadar popüler hale geldiğini hepimiz biliyoruz. Ancak birçok kişi bu diyetlerin ne kadar sağlıklı olduğunu düşünmeden doğrudan uygulamaya geçiyor. Bu yüzden ne yazık ki sağlığını kaybeden insanlar var. Bu durum yakın zamanda Türkiye’de yaşanan bir olayda örneklenmiştir.

Ne oldu?

İstanbul’da yaşayan 27 yaşındaki Simay Çalışkan, kilo vermek ve formda kalmak için yaptığı diyet nedeniyle hayatını kaybetti. Kalp krizi geçirdiği sanılan Çalışkan’ın otopsi raporu, ölüm nedeninin sadece diyet olduğunu gösterdi.

Nasıl bir diyet izledi?

Simay Çalışkan’ın sosyal medyada sağlıklı yaşam ve beslenmeyle ilgili çok popüler bir hesabı vardı. Diyet yaptığını da bu hesaptan yaptığı paylaşımla kanıtladı. Diyeti sadece sebzelerden ve az miktarda etten oluşuyordu. Ayrıca tüm unlu mamuller, şeker ve hazır gıdalar yasaklandı.

Peki bu diyetin zararları nelerdir?

Uzmanlar, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini içermeyen diyetlerin çok tehlikeli olduğunu söylüyor. Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek için izlenecek diyette tüm besin gruplarının dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiğini belirtmektedirler. Özellikle uzun süreli diyetler metabolizmayı olumsuz etkileyerek sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.

Nasıl sağlıklı yenir?

Sağlıklı beslenme, her gün yenen her besin grubunun dengeli alınması ve öğün atlamamakla mümkündür. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral yönünden zengin besinler tüketmek önemlidir. Ayrıca sağlık sorunu olmadığı sürece belirli miktarlarda tüketilen şekerli ve unlu besinler zararsız kabul edilir.

Çözüm

Sağlıklı beslenmek ve formda kalmak tabii ki çok önemli. Ancak bu sağlıklı yaşam tarzı seçimi, sağlığımızı riske atan diyetleri içermemelidir. Unutmayalım ki bir diyetin zararları, kilo vermenin faydalarından daha ağır basabilir.

Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası