Sağlıklı Kahvaltı Tarifleri ile Diyetin Keyfini Çıkarın!

0

Sağlıklı kahvaltılık tariflerle diyetinizin tadını çıkarın!

Diyet zor görünebilir, ancak sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Kahvaltıda doğru yiyecekleri tüketmek, enerjinizi artırır ve gün boyunca daha az istek duymanıza neden olur. İşte size sağlıklı kahvaltılık tarifler!

Krep kapları

Malzemeler:

  • 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 buz
  • 1 çay kaşığı bal
  • 2 yumurta
  • 1 çay kaşığı kakao tozu

Hazırlanışı: Yulaf ezmesini un haline getirin ve bir kaseye koyun. Muzu ezin ve yulafla karıştırın. Bal ve kakao tozunu ekleyin ve karıştırın. Son olarak yumurtaları ekleyin ve karıştırın. Kapları yağlayın ve karışımı kaplara dökün. Önceden ısıtılmış 180°C fırında 15-20 dakika pişirin. Üzerine taze meyve ve bal ile servis yapın.

soslu yulaf

Malzemeler:

  • 3/4 su bardağı süt
  • 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 buz
  • 1/2 çay kaşığı vanilya özü
  • 1/2 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı: Bir tencereye sütü ve yulafı ekleyin. Orta ateşte yaklaşık 5 dakika pişirin. Muzu küçük parçalar halinde kesin ve tencereye ekleyin. Vanilya özü ve tarçını ekleyin. Sıcak servis yapın.

yumurta avokado

Malzemeler:

  • 1 avokado
  • 2 yumurta
  • Tuz ve biber
  • 1 dilim kepekli ekmek

Hazırlanışı: Avokadoyu ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın. Yumurta akını avokado deliğine kırın. Yumurta sarısını her avokado yarısına koyun. Tuz ve karabiber ekleyin. 180°C fırında 20-25 dakika pişirin. Bir dilim ekmekle servis yapın. Bu sağlıklı kahvaltı tarifleri ile diyetinize keyifle devam edebilirsiniz. Kendinize sağlıklı bir yaşam verin!

Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası
Ne Demek - Bursa son dakika - Ehliyet Sınavı Çıkmış Sorular - Paket Arıtma - Gebze implant diş - Kulis haber -
sesli sohbet elektronik sigara cam
Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet -
uaeupdates.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort