Dünyada her yıl ortalama 17 milyon şahıs kalp ve damar hastalıklarına bağlı sebeplerden yaşamını kaybediyor. Kalp hastalıklarına neden olan nedenler içinde sigara ve alkol kullanımı, yanlış beslenme alışkanlıkları ile genetik faktörler öne çıkıyor.
Eskişehir Yunus Emre Devlet Hastanesi’nde vazife icra eden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muhammed Erzurum, dünya genelinde olduğu şeklinde Türkiye’de de kalp ve damar hastalıklarının ölüm sebebi olarak ilk sırada yer aldığını kaydetti. Kalp krizi geçirme yaşlarının giderek düştüğünün altını çizen Erzurum, kalp ve damar hastalıklarında en mühim etkenin sigara kullanımı bulunduğunu belirtti. 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla uyarı ve tavsiyelerde bulunan Erzurum, sigarayı bırakmanın yanı sıra sıhhatli beslenme alışkanlığı kazanmanın da büyük ehemmiyet taşıdığını söylemiş oldu.
“En mühim önerimiz, sigaranın bırakılması”
Türkiye’de bulaşıcı olmayan hastalıklara bağlı gelişen ölümlerin yüzde 50’sinin kalp ve damar hastalıklarına bağlı bulunduğunu aktaran Uzm. Dr. Muhammed Erzurum, “Dünyada yılda ortalama 17 milyon şahıs kalp damar hastalıklarına bağlı olarak yaşamını kaybediyor. Dünyada olduğu şeklinde devletimizde de bir numaralı ölüm sebebi oluyor. Vatanımızda ölümlerin ortalama yüzde 85-86’sı, bulaşıcı olmayan hastalıkları bağlı olarak gelişiyor. Bunun da ortalama yüzde 50’si kalp damar hastalıklarına bağlı oluyor. Kalp damar hastalıkları, değiştirilebilir risk faktörlerinin ve yaşam seçimi değişikliklerini uyguladığımızda sıklığını fazlaca azaltabileceğimiz için mühim oluyor. Bu yüzden hastalarımızı bu faktörleri düzenlemelerini öneriyoruz. En başta sigara geliyor. Sigara, kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini 2 kat artırıyor. Bu yüzden en mühim önerimiz, sigaranın bırakılması oluyor. Bunun haricinde beslenme ve rejim önerileri yapıyoruz. Gerilim yüksekliği, şeker hastalığı ve kan kolesterol düzeyinin yüksekliğiyle ilgili giden hastalıkları düzeltmemiz, kalp damar hastalıklarında değiştirebileceğimiz en mühim risk faktörleri oluyor” diye konuştu.
“Genetik, kalp damar hastalıklarında fazlaca mühim”
Değiştirilemeyen risk faktörü olarak genetiğin kalp ve damar hastalıklarında etkin rol oynadığını söyleyen Erzurum, “Maalesef genetik risk faktörlerimizi değiştiremiyoruz. Genetik, kalp damar hastalıklarında fazlaca mühim. Ailesinde kalp damar hastalığı olanlarda, bu hastalıklar fazlaca erken yaşlarda görülmeye başlıyor. Son zamanlarda kalp krizlerinin yaşı, 20-30’lu yaşlara düşmüş görünüyor. Ailede olması yaşın erken görülmesine niçin oluyor. Hastaların daha erken kardiyoloji yada aile hekimine giderek, tabip kontrolleriyle başlaması gerekiyor. Kalbimiz fazlaca fedakâr bir organdır. Tüm organlar dinlenmeye başladığında bile atmaya devam eder” ifadelerini kullandı.
Yiyecek tercihi ve pişirme şekilleri değiştirilmeli
Kalp ve damar hastalarına tercih edilmesi ihtiyaç duyulan yiyecekler ve pişirme şekilleri hakkında tavsiyelerde bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muhammed Erzurum, “Hastalarımıza ilk olarak kolesterol kontrolü amacıyla sıvı yağları, katı yağlara nazaran tercih etmelerini öneriyoruz. Pişirme yöntemi olarak kızartmadan sakınılmalı ve daha fazlaca haşlama, ızgara ve fırınlama şeklinde yöntemler tercih edilmeli. Kırmızı etten ziyade, beyaz et daha tüketilmelidir. Sebze ve meyve ağırlıklı, tam tahıllı gıdalar artırılmalı ve beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yemelerini öneriyoruz” dedi.
Yoruma kapalı.