Sisli beyin nedir, neden olur, belirtileri nelerdir? Beyin sisi sorunu ile ilgili bilgiler!

Hayatı uzun süredir etkisi altına alan koronavirüs pandemisinin uzun süreli etkileri arasında görülen sisli beyin sorunu merak ediliyor. Semptomları hafif geçiren hastaların günden güne daha fazla beyin ve sinir sistemine etki eden nörolojik rahatsızlıklar yaşadığını ortaya çıktı. Beyin sisi, insanların bilişsel işlevlerinde zorlanma yaşadığını gösteriyor ve birçok kronik hastalığa eşlik ediyor.

BEYİN SİSİ NEDİR?

Yapılan çalışmalara göre özellikle Covid-19 geçiren kişilerde beyin sisi görülmeye başlandı. Tıbbi açıdan ele alındığında beyin sisi, bir hastalık olarak görülmese de birçok kronik hastalığı tetiklediği için önemli. Beyin sisi, insanların bilişsel işlevlerinin zorlanması durumu olarak tanımlanıyor. Ayrıca zihinsel yorgunluk olarak da ifade edilebilir.

SİSLİ BEYİN NEDEN OLUR?

Koronavirüsün neden olduğu enfeksiyon sebebiyle oluşan bağışıklık sağlayıcı antikorların yanlışlıkla sinir sistemine saldırmasından ya da hasar gören sinir hücrelerinin birbirlerine yanlış sinyaller göndermesi nedeniyle ortaya çıkmış olabileceği düşünülüyor.

BEYİN SİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Unutkanlık

Uykulu hissetme

Uykudan yorgun uyanma

Uykuya dalamama

Kolay alınma

Ağlama

Sinirli olma

Dikkat dağınıklığı

Konsantrasyon bozukluğu

Düşünceleri toparlayamama

İki işi aynı anda yapamama

Kelime hatırlama güçlüğü

Kelimeleri yazarken zorluk çekme

Etraftan kopuk hissetme

Mental performansın yavaşlaması

Başlanan işleri bitirememe

Sosyal medyada gereğinden fazla vakit geçirme

Eşyaları bulamama veya kaybetme

Çöpe atılmaması gereken eşyaları çöpe atma

Televizyon izlerken yorulma hissi

Araba ve bilgisayar kullanmak gibi işlerde beceri kaybı yaşanması

Araba sürerken yolu kaybetme

Toplu taşıma araçlarına yanlış binme

Gazete, kitap vs. okurken düşüncelere dalma ve sayfaları farkında olmadan çevirme

Önemli konularda karar verme güçlüğü

Markette gözünün önündeki ürünü görememe

Sorumlulukları unutma

Strese dayanamama

Tepkileri kontrol edememe

Bağırsak sorunu

Çene ve eklem sorunu

Diş sorunları

Sisli beyin sadece endişe ve kaygıdan kaynaklanmıyor, başka nedenleri de var.

1.B12 ve D vitamini eksikliği.

2. Magnezyum, demir ve iyot noksanlığı.

3. Omega 3, koenzim Q10 fakirliği.

4. Tiroid tembelliği.

5. Menopoz ve andropoz.

6. Böbrek üstü yetersizliği.

7. Ağır metal zehirlenmeleri.

8. Alkol ve ilaçlar.

9. Hipoglisemi.

10. Homosistein artışı.

BEYİN SİSİ TEDAVİSİ NASIL EDİLİR?

Beyin sisi tedavisinde dikkat edilmesi gereken ilk konu beslenmedir. 3 ay boyunca glutensiz, şekersiz ve süt ürünlerinin olmadığı bir beslenme programı uygulanmalıdır. Bu beslenme programında ağırlıklı olarak  taze sebze ve meyvelere, zeytinyağı, tereyağı, hindistan cevizi gibi sağlıklı yağlara, doğru protein kaynaklarına, çiğ kuruyemişlere ve fermente ürünlere sofralarınızda yer verin.

Kronik stres varsa psikolojik stresinizi azaltmayı ve daha iyi bir uyku düzenine geçmek için destekler alabilirsiniz. Uykuya dalmakta zorluk varsa melatonin desteği ile beraber, uyumanızı kolaylaştırıcı kediotu, melisa, mercanköşk, anason, sarı kantaron gibi bitkiler faydalı olacaktır.

Fiziksel aktivitenizi arttırarak açık havada yapılacak kısa süreli 20 dakikalık yürüyüşlerin dahi beyin sisine iyi geldiği biliniyor. Hafta sonları açık havada, deniz kenarında, doğada vakit geçirmek de iyi gelecektir.