Sivilceler nerede ise her insanın yaşamının belirli dönemlerinde karşılaşmış olduğu yaygın cilt problemlerinden biridir. Cildin fazla sebum üretmesi, tıkanmış gözenekler ve yanlış kullanılan cilt bakım ürünleri sivilcelere sebep oluyor. Sadece uzun süredir bilim adamları sivilceler ve beslenme düzeni arasındaki ilişkiyi araştırıyor. Son emekler sağlıksız besin tüketmenin, akne gelişiminde mühim bir rol oynadığını gösteriyor. İşte sivilcelere sebep olan o gıdalar…
TAHILLAR VE ŞEKERLİ ÜRÜNLER
İnsülin seviyesinin ansızın yükselmesi sebum üretimini artırarak cilt hücrelerinin daha süratli büyümesine sebep oluyor. Bu durum ciltte sivilce oluşumunu artırıyor. Meydana getirilen araştırmalar beslenme düzeninde işlenmiş tahıllar ve şeker içeren besinlere daha çok yer veren kişilerin ciltlerinin sivilce oluşumuna fazlaca daha eğilimli bulunduğunu gösteriyor. Eğer fazlaca fazla sivilce problemi yaşıyorsanız ekmek başta olmak suretiyle beyaz un ile meydana getirilen her türlü yiyecek, pirinç, şeker, şekerlemeler, asitli ve şekerli içecekler, bal, mısır şurubu, akçaağaç şurubu benzer biçimde tatlandırıcılardan uzak durmalısınız.
HAZIR GIDALAR
En fazlaca sivilce icra eden yiyecekler fast food diye adlandırılan hazır gıdalar yer ediniyor. Meydana getirilen araştırmalarda sık sık fast food türü yiyecekler tüketmenin ciltte sivilce oluşumunu %24 artırdığı ortaya koyuyor. Fast food besinler hormon dengesini bozarak sivilce oluşumuna sebep oluyor. Bu sebeple sivilce problemi ile karşı karşıya kalmak istemeyen kişilerin bu gıdaları asla tüketmemesi öneriliyor.
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
Süt ürünleri insülin seviyesini yükselterek sivilce ve akne oluşumuna sebep olur. Sivilce problemi yaşıyorsanız; süt, yoğurt, peynir benzer biçimde süt ürünlerine bir süre ara vererek cildinizdeki değişimi takip edebilirsiniz. Organik sertifikasına haiz süt ürünlerini tüketmeniz sağlığınız açısından fazlaca daha iyi bir tercih olabilir.
BAHARATLI YİYECEKLER
Baharatlı ve acılı yiyecekler ciltteki kan akışını ve dolaşımını arttırır. Bu durum direkt sivilceye niçin olmasa da, sivilce kızarıklıklarının daha belirgin görünmesine sebep olur. Baharatlı yiyeceklerin tüketimini azaltarak sivilce oluşumunu engelleyebilirsiniz.
BOL SU İÇEREK SİVİLCELERİ ÖNLEYİN
Sivilce oluşumunu engellemek için sivilceye sebep olan gıdaların tüketimini azaltmanız gerekir. Ek olarak bolca oranda su içerek sivilce oluşumunu engelleyebilmeniz mümkün. Su cildin hava almasını sağlar ve gereksinim duyan nemi geri kazandırır. Su içerek gözeneklerinizi devamlı temiz tutabilirsiniz. Sıhhatli, aydınlık ve pürüzsüz bir cilt için vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmeniz büyük ehemmiyet taşıyor.
Yoruma kapalı.