1- SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR
Soğan, sindirimi hızlandıran liflerle dolu gıda. Ek olarak bağırsaklardaki ‘iyi bakteri’ üretimini de artırır. Bu da sindirimin kolaylaşmasını sağlar.
2- CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR
A, C ve E vitaminleri bakımından varlıklı olan soğan, ışıltılı ve güzel bir cilde haiz olmanızı sağlar. Akneyi azaltır. Meydana getirilen araştırmaya bakılırsa soğandan elde edilmiş jel aknenin hafiflemesine destek oluyor.
3- HÜCRE HASARINI AZALTIR, ANTİOKSİDANLARI ARTIRIR
Soğan vücudumuz için yararlı olan 25 değişik antioksidana ev sahipliği yapıyor. Antioksidanlar hücre hasarını önleyerek yaşlanmayı geciktirir.
4- KEMİK SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR
Araştırmalar gösteriyor ki, soğan tüketmek kemik yoğunluğunu pozitif yönde bir halde etkiliyor. Bir ay süresince her gün soğan tüketen kişilerin kemik yoğunlukları, tüketmeyenlere oranla yüzde 5 daha çok.
5- KOLESTEROL SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜR VE KALP SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR
Anti-inflamatuar özellikleri yüksek olan soğan, fena kolesterolü de azaltır. Düşük kolesterol seviyesi de kalp sağlığı için iyidir. Ek olarak kardiyovasküler hastalık riskini de azaltır.
6- AĞIZ VE GÖZ SAĞLIĞI İÇİN İYİDİR
Ağızda bulunan fena bakterileri öldüren soğan, antimikrabiyal özellikleriyle dişleri de sağlamlaştırır. Soğan ek olarak kataraktla savaşır ve göz sağlığının eğer olmazsa olmazı guercetin maddesini ihtiva eder.
7- İYİ BİR UYKU ÇEKMENİZİ SAĞLAR
Colorado Üniversitesi’nin yapmış olduğu araştırmada, soğan tüketiminin uyku standardını artırdığı ortaya çıktı. Bağırsak sağlığını besleyen soğanın içinde hem de stresi azaltan lifler de var.
doğru bir uygulama