Tıkanan bağırsakları anında boşaltıyor – Sağlık Haberleri

0









Sindirim sorunları birçok insanın hayatını kabusa çeviren sağlık sorunlarından biridir. Ancak bu sağlık sorununu doğal ve kolay bir şekilde çözmenin birçok yolu var. Bunlardan biri de faydaları ile bilinen kuru meyvedir. Kuru meyvenin, zamanında ve ürünün bol olduğu zamanlarda toplanan meyvelerin suyunun buharlaştırılmasıyla oluştuğunu belirten uzman diyetisyen Renkin Özbay, “Özellikle kış aylarında tüketilen kuru meyvenin faydaları saymakla bitmez.

Lif açısından zengin olan kuru meyveler sindirim sisteminin de dostudur. Özellikle diyet yapanlar için vazgeçilmez bir alternatif atıştırmalıktır. Kış ayları için hazırlanan kayısı, erik, üzüm gibi kuru meyvelere tropikal meyveler olan kivi, papaya ve ananas gibi renkli kuruyemişler eklendi. Kurutma işlemi, gıdaları muhafaza etmek için kullanılan en eski yöntemlerden biridir ve zamanla dayanıklılığını koruyacaktır ve içerdiği su miktarı az olduğu için gıdayı bozacak mikroorganizmalar gelişemez ve çoğalamaz. Renkin Özbay, özellikle kış aylarında tüketilen kuru meyvenin faydaları saymakla bitmez. Uzman diyetisyen Renkin Özbay, yaş meyvelerin yüzde 90’ında bulunan su içeriğinin yüzde 10-20’ye düşürülmesiyle kuru meyve elde edildiğini belirterek, “Bu işlemle suyu azalan meyve ve sebzelerin şeker oranı artar, şeker oranı artar ve şeker oranı artar.” raf ömrü uzar. Kuruttuktan sonra C vitamini dışındaki tüm mineraller korunur, kuru meyveler yüksek antioksidan potansiyeli ile başta vücudu serbest radikallere karşı korur. Meyveler arasında elma, armut, kiraz, erik, kayısı, üzüm ve dut, kivi olduğunu açıklayan Kurutulmaya en uygun kuru meyvelerin mango, muz, çilek ve ananas olduğunu belirten Renkin Özbay, bu kuru meyvelerin de çeşitli faydaları olduğunu belirterek, şu ifadeleri kullandı: Armut kurusu Kurutulmuş armut vitamin açısından oldukça zengindir. Böbrekler.İdrar bol yapar.Böbrek taşlarının ve kumun atılmasına yardımcı olur.Yüksek tansiyonu düşürür.Kanı temizler ve tüm bezlerin normal çalışmasını sağlar. Kansızlığı giderir ve kabızlığı önler. Sinirlerini yatıştır. Zihinsel yorgunluğu giderir. Susuzluğunu gider. Tükürük salgısını artırır. Hamilelerde kusmayı azaltır. Hazımsızlığı giderir. Şeker hastaları bile yiyebilir. Midesi zayıf olanlar kompostosunu içmelidir.

Yemeklerden önce tüketilirse faydasını daha da artırır. Kuru erik Şeker içeriği düşük meyveleri özellikle akşamları tüketmek gerekiyor. Bayanların kuru siyah erik tüketmesinde fayda vardır. Çünkü bol miktarda Kalsiyum ve D Vitamini içerir. Bu nedenle tüketilmesi kemik sağlığının ciddi anlamda korunması anlamına gelir. Bunun dışında eriklerin içerdiği zengin potasyum ve magnezyum mineralleri sayesinde; Tansiyona, karaciğere, kalbe, böbreklere faydaları vardır. Güçlü antioksidanları ile kalp hastalığı ve nöbet riskini azaltıcı etkisi vardır. Kan şekerinizi düşürün. Kansere karşı koruyucudur ve cilt yaşlanmasını engeller. Kuru kivi A ve C vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum açısından oldukça zengindir. Besin değeri de oldukça yüksektir. Yüksek lif içeriği bağırsak çalışmasına olumlu etki yaratarak sindirimi kolaylaştırır. Bu durumda kabızlığı önler. Tansiyonu dengeler, tansiyonu ve kolesterolü düşürür. Bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığı ve nezle, kansızlık ve mide rahatsızlıklarına da iyi gelir. Cildin güzelleştirilmesinde de oldukça etkilidir.


Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası
Ne Demek - Bursa son dakika - Ehliyet Sınavı Çıkmış Sorular - Paket Arıtma - Gebze implant diş - Kulis haber -
sesli sohbet elektronik sigara cam
Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet -
uaeupdates.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort