Tiroit bezlerinin yeteri kadar emek harcamaması ve tiroit yetmezliği sonucunda metabolizma da yavaş çalışmaya adım atar. Tiroit yetmezliğinin emareleri içinde devamlı bitkinlik hali, kilo alıp verme mevzusunda bazı zorluklar, saçların cansızlaşması ve kuruması, kabızlık, kolesterolün yükselmesi, unutkanlığın artması, depresyon ve devamlı sinirlilik hali bulunmaktadır. Tiroit bezlerinin azca emek harcaması ve devamındaki tiroit yetmezliği problemi ağırlıklı olarak hanımlarda görülmek ile beraber, erkeklerde de karşılaşılan bir problemdir.
Dereotu
Şu sebeple dereotu tiroit hormonlarının dengelenmesine destek olmaktadır. Bu sayede tiroit hormonları daha sıhhatli bir halde iş koşturmacasındadır.
Su Yosunu
Su yosunları hipotiroit tedavisinde işe yararlar bundan dolayı iyot barındırırlar.
Sebze ve meyveler
Yeşil yapraklı sebzeler, renkli sebzeler ve meyveler, oldukça iyi birer mineral, vitamin, antioksidan ve lif kaynağıdırlar. Sadece lahana, ıspanak, brokoli, soya fasulyesi, turp, tatlı patates, şeftali, avokado benzer biçimde gıdalardan uzak durmak lüzumlu bundan dolayı bunlar tiroid hormonlarını azaltırlar. Sadece bu tarz şeyleri doğru şekilde pişirmek bu etkilerinin azalmasını sağlar. Süt ve süt ürünleri Azca yağlı süt, yoğurt ve peynir hem iyot deposu hem de selenyum deposudur. Bunlar tiroit hormonu üretimi ve aktivasyonunu sağlarlar.
Zeytinyağı
Zeytinyağı sıhhatli yağlar ve besinelr açısından varlıklı olduğundan tiroit hormonu düzeyini arttırabilir.
Yumurta
Yumurtada iyot bolca bulunur ve günde iki tane yumurta tüketebilirsiniz sadece kolesterolünüz yüksekse sarısını tüketmeyin. Bakla Baklalarda iyot ve çinko bolca bulunmuş olduğu benzer biçimde gluten bulunmaz.
Tiroit hormonu düzeylerinin yükselmesini sağlarlar.
Kırmızı et
Tiroid problemlerinin üstesinden gelmek için vücuda yeteri kadar çinko da vermek gerekir. Çinko ise kırmızı ette ve beyaz ette bolca bulunur. Balık Balıklar omega-3 yağ asitleri ve selenyum açısından zenginlerdir. Omega-3 yağ asitleri, LDL kolesterolü düşürürler ve selenyum ise tiroit hormonunu aktifleştirir.
