Son zamanlar tereyağlı Türk kahvesi içmek fazlaca sık araştırılıyor. Bilhassa zayıflama süreçlerini desteklediği ve yakımını kolaylaştırdığı söylenen tereyağlı kahve, rejim ve egzersiz programlarına ek olarak tüketiliyor. Tereyağlı kahve, tek başına kahve ile kıyaslandığında tokluğa daha çok destek olabiliyor. İşte tereyağlı kahve hakkında bilmeniz gerekenler…
KAHVENİN YARARLARI NELERDİR?
Hanımlarda depresyon riskini azaltır.
Beyin sağlığını korur.
Prostat kanseri riskini azaltır.
Kahve diyabetten korur.
Bağışıklık sistemini sağlamlaştırır.
Baş ağrısına iyi gelir.
Kahve hafızayı sağlamlaştırır.
Zayıflamanıza destek sunar.
Sindirimi düzenler ve kabızlığı önler.
TEREYAĞLI KAHVE KİLO VERDİRİR Mİ?
Kahveyi içine tereyağı katarak tüketmek tokluk hissini artırabilir.
Tereyağlı kahvede bulunan yüksek oranda yağ, iştahı azaltarak zayıflamaya destek olabilir.
Egzersiz yapmak için enerji verir
Gün boyu tokluk hissi sağlar.
Oldukca sık aç hissetmenizi ve ani açıklık krizlerini önler.
Metabolizmanın fazlaca süratli çalışmasını sağlar
Yağ yakımını kolaylaştırır.
NOT: Kahveye tereyağı eklemek, tek başına süratli bir kilo kaybı sağlamaz. En iyi neticeleri elde etmek için rejim ve egzersiz yapmanız gerekir.
TEREYAĞLI KAHVE NASIL YAPILIR?
Kilo verdiren tereyağlı kahveyi evde yapmak oldukça kolay. Kısa sürede yağ yakımını kolaylaştıran tereyağlı kahveyi aşağıdaki adımları izleyerek hazırlayabilirsiniz.
Cezvenin içine 1 fincan su ve kahveyi koyun.
Türk kahvesini güzelce pişirin.
İçerisine 1 çay kaşığı tereyağı ilave edin.
Tereyağı kahvenin içinde eriyince bir bardağa koyun.
Sonrasında afiyetle tüketin.
KAHVENİN ZARARLARI NELERDİR?
Aşırı tüketilen kahve kalp ritmini bozarak kalp sağlığını tehlikeye atıyor. Gerilim için de negatif etkisinde bırakır gösteriyor, kandaki tazyik artarak gerilim seviyesi yükseliyor. Mide rahatsızlıklarını da tetikliyor. Bu sebeple kahveyi bir tek günde 1 fincan tüketmeniz öneriliyor.
Gereğinden fazla kahve tüketmek uykusuzluk sorununa sebep olabiliyor. Kahvenin ihtiva ettiği kafein vücudun vitamin ve minerallerin emmesini engelliyor. Eğer kronik bir rahatsızlığınız ya da tertipli olarak kullandığınız ilaçlarınız var ise kahve içmeden ilkin bir doktora başvurmanız gerekir.
