Cilt uzmanı Ahmet Akın, cildinizi yaza hazırlamak için en doğru zaman baharın geldiğini söyledi. Yaz aylarında deniz ve havuzlarda geçirilen sürenin uzaması nedeniyle güneşin etkisiyle cildin cansızlaştığını vurgulayan Akın, yaz gelmeden önce ciltte bahar temizliğinin büyük önem taşıdığını söyledi. Ahmet Akın, yaza cilt hazırlarken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.
“Sigarayı bırakın, beslenmenize dikkat edin”
Ciltte derinlemesine temizliğin tek başına temizlik ürünleri ile yapılamayacağını ifade eden Akın, “Cildinizi derinlemesine temizlemeye bu baharda başlayın. Bunu sadece temizlik ürünleri ile yapamazsınız. Toptan bir değişime başlamanın ilk adımı sigarayı bırakmaktır. Sigaranın cildiniz için en zararlı faktörlerden biri olduğunu unutmayın. Cildi yaşlandırarak nemini ve yağlı dengesini kaybetmesine neden olur; üstelik ten rengini değiştiren, mat ve cansız bir hale getiren sigarayı da hayatınızdan çıkarırsınız. Güzel bir cilde sahip olmak için vücudumuzun yeterli vitamin ve minerallere sahip olması gerekir. Bahar aylarında yağlı, karbonhidratlı ve unlu yiyecekleri hayatınızdan çıkarın. Daha az alkol tükettiğinizden emin olun. Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet uygulayın. Bol su içmeyi unutmayın. Vücutta biriken toksinlerden kurtulmanın en kolay yollarından biri bol su içmek; Bu sayede cildiniz kendini yenileyecek ve yaza daha formda gireceksiniz.
“Cildinizi nemsiz bırakmayın”
Cildin nemlendiriciler yardımı ile desteklenmesi gerektiğini söyleyen Ahmet Akın, “Cildi düzenli olarak temizleyin. Bir temizleyici seçerken, cilt tipinize uygun olduğundan emin olun. Bu konuda dermatoloğunuzdan yardım isteyin. Yatmadan önce günlük makyajınızı çıkardığınızdan emin olun. Güneşin tadını çıkarırken cildinizi korumayı unutmayın. Cilt tipinize uygun SPF’li kremler sizi güneşin zararlı ışınlarından korur ve güneş lekelerini önlemeye yardımcı olur. Gün içinde dışarıda vakit geçiriyorsanız güneş kreminizi makyaj altına kullanılabilecek çeşitlerden de seçebilirsiniz. Nemlendiriciler ile cildinizi destekleyin. Yaza girmeden önce cilt tipinize uygun nemlendiriciler kullanarak cildinizin neme doymasını sağlayın. Nemlendiriciler tek başına cildi nemlendirmek için yeterli değildir. yeterli nem; sağlıklı cilt tonu; Esneklik ve pürüzsüz, genç bir görünüm için çok önemlidir. Bugün; Cilt yüzeyinin altına enjekte edilen hyaluronik asit içeren enjeksiyonlar ile yeterli hidrasyon sağlanabilir.
“Cildinizin düşmanlarını bilin”
Akın, “Yaşlandıkça cildin iç tabakasındaki temel dokulardan kolajen ve elastikiyet sağlayan elastin lifleri azalır. Sonuç olarak, cilt incelir. Kan akışı da yavaş yavaş azalır. Yağ bezlerinin üretimi azalır. Cilt incelir, kurur, kırışır ve elastikiyetini kaybeder. Bu doğal değişimler güneş, stres, yetersiz beslenme, çevre kirliliği, sigara ve alkol ile hızlanır. Dış etkenler, özellikle güneş ışığı en önemli risk faktörüdür. Vücudun D vitamini üretebilmesi için çok az güneş ışığına ihtiyacı vardır, 5 dakika bile yeterlidir. Cilt uzmanı Ahmet Akın, güneş dışında cilt sağlığını tehdit eden diğer faktörleri de şöyle anlatıyor: “Cildi bakımsız ve korumasız bırakmak, bilinçsiz bakım ürünleri kullanmak, alkol ve sigara tüketimi, yetersiz ve dengesiz beslenme, uykusuzluk, stres. , aşırı şeker tüketimi ve makyajı çıkarmadan yatmak” diye sıraladı.
