Yeni yılda ruh sağlığını iyileştirme yolları

0

Klnk uzmanı. Psikolog Enise Öziç yeni yılda ruh sağlığınıza iyi gelecek tavsiyelerde bulundu. Öziç, şöyle konuştu: “Peki ruhumuzu güzelleştirmek, sakinleştirmek için nasıl bir bakış açısına sahip olmalıyız? Öncelikle tüm duygulara yer açın. Beklentilerinizi sadece mutlu olacak şekilde değil, aynı zamanda tüm duygulara yer açacak şekilde ayarlayın. “O zaman bu duygularla baş etme yeteneğiniz artacak, hayatın anlamını daha iyi anlayacaksınız ve kendinizi daha güçlü hissedeceksiniz” dedi.

“Ulaşılabilir hedefler belirleyin”

Uzman, doğru hedeflerin ve olumlu konuşmaların önemine vurgu yaptı. Klink. Öziç: “Davranışsal hedeflerinizi gerçekçi bir şekilde oluşturun. Ulaşılabilir hedefler belirlemek motivasyonunuza çok yardımcı olacaktır. Bizim için iyi olan büyük adımlar, büyük değişiklikler değildir. Güzel olan o anda, yüklediği anlamla orada olabilmek. Nerede olursanız olun, o anı hissetmenize izin verin. Canlı. Dinlemek. “Görüyorsun” dedi.

“Olumlu kelimelerin hayatınıza girmesine izin verin”

Klnk uzmanı. PS. Öziç, şunları söyledi: “Adım adım ilerleyin. Her bölümü tamamladıkça hedefinizin sürdürülebilirliği artacak ve ulaşılabilirliği daha mümkün hale gelecektir. Kelimelerin gücünü hafife almayın. Konuştuğunuz cümlelerin kalitesinin hayatınızın motivasyonu üzerindeki etkisi sandığınızdan çok daha büyük. “Gerçekçilik kavramından sapmadan olumlu sözleri hayatınıza dahil edin” dedi.

Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası
Ne Demek - Bursa son dakika - Ehliyet Sınavı Çıkmış Sorular - Paket Arıtma - Gebze implant diş - Kulis haber -
sesli sohbet elektronik sigara cam
Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet -
uaeupdates.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort