Yeteri Kadar Uyumadığınızı Gösteren Belirtiler

0


İyi bir gece uykusu, vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Kaliteli uyku, kaliteli bir güne başlamanın en önemli adımlarından biridir. Dr. Martin Kinsella, dinlenme eksikliğinin endokrin sistemi çeşitli şekillerde nasıl etkileyebileceğinden bahsediyor. “Araştırmalar, günde yedi saatten az uyuyan insanların kilo alma eğiliminde olduğunu ve yedi saat uyuyanlara göre daha yüksek obezite riskine sahip olduğunu göstermiştir” diyor Dr. Kinsella. Uzun süre uykusuz kaldığınızda vücudunuz size olumsuz tepkilerle geri dönecektir. Kinsella, bu tepkilerin neler olabileceğini paylaşıyor. Gelin bu paylaşımlara birlikte göz atalım.

Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası
Site is undergoing maintenance

gozcu

Bakım çalışması yapılıyor

Bakım çalışması

Lost Password
Site is undergoing maintenance

gozcu

Bakım çalışması yapılıyor

Bakım çalışması

Lost Password
Site is undergoing maintenance

gozcu

Bakım çalışması yapılıyor

Bakım çalışması

Lost Password
Site is undergoing maintenance

gozcu

Bakım çalışması yapılıyor

Bakım çalışması

Lost Password