Yüksek topuklu ayakkabı yeğleyen bayanların büyük bir kısmında bel ağrıları görüldüğünün altını çizen Edirne Hususi Yaşam Tıp Merkezi Fizik Tedavi Rehabilitasyon Uzmanı Turgut Terzi, “Yaşamı denge üstüne yaşamak gerekirken her gün bayır aşağı yürümenin bir anlamı yok. Net bir sayı olmamakla beraber ideal topuk yüksekliği, her insanın kendi parmağı ile iki parmak olması gerekiyor. Topuğunuzu eğer yükseltirseniz, ayağınızda basma problemi var ise bunu artırıyorsunuz. Eğer yoksa hep bayır aşağı yürümek zorunda kalıyorsunuz. Bir diğeri, aslına bakarsanız topuklarınızı yükselttiğinizde fizyolojik olarak öne doğru eğilmeniz lazım. Bu şekilde yürümek ve yaşamak mümkün olmayacağı için o vakit da dizlerinizi, kalçanızı, belinizi, ayak bileğinizi yüksek topuklara uygun hale getirmeniz gerekir.
Bu da sizin fizyolojik özelliklerinize uygun bir biçim değil. Bu da bazı kaslarınızın oldukca fazla, bazı kaslarınızın azca çalışmasına niçin oluyor” dedi. Ayakkabı seçimine de dikkat edilmesi icap ettiğini belirten Terzi, “Dar burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar denge bozukluğuna ve ayak ağrılarına yol açıyor. Yüksek topuklar bel çukurluğunu derinleştirdiğinden, altta yatan sınırı olan bel darlığı olan hastalarda, ağrının daha erken ortaya çıkmasına ve artmasına niçin olabilir. Bu yüzden ayakkabı seçimi oldukca mühim. Yanlış ayakkabı seçimi; tırnak batmaları, ayak mantarı, acılı nasırlar ve basma bozukluklarına niçin oluyor. Uygun olmayan ayakkabı; bununla beraber acele yorulmayı, bilek burkulmalarını, ayak, bacak ve bel ağrılarını da bununla beraber getiriyor. Eğer bu sınırları aşacak şekilde olursa, gece kas kramplarıyla daha uzun solukta kronik bel ağrıları, kas ağrıları ve kalça ağrıları olarak karşımıza çıkacaktır” diye konuştu.
