Sadece su içmek sıvı ihtiyacınızı karşılamaya yetmez – SAĞLIK

İnsan vücudunun %60'ı sudan oluşur. Su ihtiyacı karşılanmadığında çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilmektedir. Vücudun su kaybetmesi olarak tanımlanan dehidrasyonun ilk belirtisi ağız ve boğazda kuruluk olsa da ileri belirtileri arasında ciddi sağlık sorunları da görülebiliyor. Normal vücut fonksiyonlarına devam etmek için kaybedilen suyu yenilemeniz ve elektrolit tozu kullanmanız gerekir.Yetersiz sıvı alımı, aşırı alkol tüketimi, fiziksel egzersiz ve yorucu performans gerektiren aktivitelerde vücudumuzun su kaybı yüksek düzeye çıkar. Vücudun sıvı kaybetmesi sonucunda vücutta sıvı ve elektrolit eksikliği ortaya çıkar. Dehidrasyon olarak adlandırılan bu durumun ilk belirgin yan etkisi ağız ve boğaz kuruluğu olsa da baş ağrısı, yorgunluk-halsizlik, cilt kuruluğu, eklem ve kas ağrıları, sindirim sorunları ve ciltte idrar renginde koyulaşma gibi ciddi sağlık sorunları da görülebilir. ileri düzeylerde ortaya çıkar. Özellikle yaz aylarında hava sıcaklığının arttığı dönemlerde terlemenin artması nedeniyle sıvı kaybı daha fazla oluyor ve yorgunluk-halsizlik gibi sorunlar günlük yaşamı etkileyecek boyutlara ulaşabiliyor. Güneş yorgunluğunu gidermek, güneşe ve sıcağa karşı direnci artırmak için kaybedilen suyu yenilemek yeterli değildir; elektrolit desteği de gereklidir.Sıvı kaybı için tek başına su içmek yeterli değildir.Vücuttaki suyun yüzde 5'ten fazlasının kaybolması durumunda fiziksel bulguların ortaya çıktığını vurgulayan Doç. Dr. Sare Güntülü Şık, şunları söyledi: “Su eksikliği kişinin konsantrasyonunu ve enerji kapasitesini etkilerken aynı zamanda organların normal çalışmasını engelleyerek kişinin sağlığını da tehdit ediyor. Normal vücut fonksiyonlarının devamı için kaybedilen suyun yenilenmesi gerekir, ancak sıvı kaybınız durumunda sadece su ve tuz almak işe yaramayabilir. Çünkü ishal ve aşırı sıvı kaybı durumunda tuzun içerdiği sodyumun bağırsak tarafından emilimi tehlikeye girer. Bu durumlarda vücudumuzda önemli fonksiyonları yerine getiren elektrolitlerin sisteme entegrasyonu gerekmektedir. “Elektrolit tozu bu amaçla kullanılabilir” diyor.Çinko ve Magnezyum takviyeleri büyük önem taşıyorVücut sıvılarında çözünen tuz çözeltileri olan elektrolitlerin fonksiyonlarını şöyle anlatan Doç. sağlık problemlerinde vücut tarafından üretilmediğinden özellikle çinko ve magnezyumla zenginleştirilmiş elektrolit takviyeleri öneriliyor ve bu da bunların önemini vurguluyor.İshal, kusma ve güneş çarpmasına dikkatDoç. yaz aylarında ishal, kusma ve güneş çarpması vakalarının arttığına da dikkat çekti. Dr. Sare Güntülü Şık bunu önlemek için neler yapılabileceğini şöyle açıklıyor: “Yaz aylarında ishal, kusma gibi sorunlar daha sık yaşanabiliyor. Öte yandan sıcak hava ve uzun süre güneşe maruz kalmak vücut sıcaklığının artmasına ve sıvı kaybına neden olabilir. Bu gibi durumlardan sonra güneş çarpması, yorgunluk, baş ağrısı gibi zor durumlarla karşılaşabilirsiniz. “Elektrolit sıvısının kullanımı vücutta su kaybını önlemek için gerekli elektrolitlerin yerine konmasına yardımcı olsa da elektrolit sıvıları içerdikleri çinko sayesinde bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna da katkıda bulunuyor.”Teslimat kapsamı: elektrolit tozu, enerji içeceği değilSupplyte Çinko Magnezyum Takviyeli Elektrolit Tozu hem sıvı kaybının karşılanmasını hem de elektrolit ve mineral dengesini sağlar. Sıvı ve elektrolit kaybı yaşayan kişilerin kullanabileceği, dehidrasyona bağlı oluşabilecek element ve mineral dengesizliklerinin önlenmesine yardımcı olan Supplyte elektrolit tozu bir poşet, herkesin kullanabileceği Supplyte 500 ml su ile karıştırılarak içilir. yaş grupları; Ayrıca suyun soğuk, ılık veya kaynatılarak tüketilmeye uygun kullanılmasıyla su içme alışkanlığı da artar. Akut dehidrasyonun neden olduğu sıvı ve elektrolit kaybını önleyen Supplyte, aynı zamanda kronik dehidrasyona bağlı sıvı ve elektrolit kaybının neden olduğu hastalıkların tedavisine de destek oluyor. Elma veya mango ve şeftali aromasıyla çocukların da içimi kolaydır. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası

—–Sponsorlu Bağlantılar—–