Kalsiyum kemiklerin ve dişlerin yapı taşıdır ve vücutta bir dizi hayati fonksiyonu destekler. Ancak yeterli kalsiyumu almak her zaman mümkün olmayabilir. Kalsiyum eksikliğini önlemek veya tedavi etmek için yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz önemlidir. Süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli), badem ve balık gibi kalsiyumdan zengin besinlerin günlük tüketimi kemik ve dişlerin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Ayrıca ihtiyaç duyulduğunda kalsiyum takviyesi almak eksikliğin giderilmesine yardımcı olabilir ancak bu konuda doktorunuza danışmanız önemlidir.
Hipokalsemi (kalsiyum eksikliği) nedir?
Hipokalseminin ne anlama geldiği sorulduğunda şu cevabı verebiliriz:
Hipokalsemi, vücuttaki kalsiyum seviyelerinin normalin altına düşmesi durumudur. Kalsiyum kemiklerin ve dişlerin yapısında önemli bir mineraldir ve ayrıca sinir iletimi, kas kasılması, kanın pıhtılaşması ve hücre sinyalleşmesi gibi birçok biyolojik süreçte hayati bir rol oynar. Hipokalsemi bu önemli mineralin eksikliği nedeniyle çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Hipokalseminin nedenlerine gelince, hipokalseminin nedenleri şunlardır:
- D vitamini eksikliği
- magnezyum eksikliği
- Böbrek yetmezliği
- Pankreasın bazı hastalıkları
- Bazı ilaçların yan etkileri
Kalsiyum eksikliğinin belirtileri nelerdir?
Hipokalsemi, kandaki kalsiyum seviyesinin normalin altına düşmesi durumudur. Hipokalsemi belirtileri şu şekilde izlenebilir:
- kas krampları
- Kasların sürekli kasılması (tetani)
- Uyuşma ve karıncalanma
- Sinirlilik ve huzursuzluk
- Depresyon
- Yorgunluk ve halsizlik
- Kuru saç ve cilt
- Kırık tırnaklar
Hipokalsemi ne zaman ortaya çıkar?
Hipokalsemi her yaşta ortaya çıkabilir ancak bebeklerde, yaşlı yetişkinlerde, emziren annelerde, böbrek hastalığı olan bazı kişilerde ve pankreas hastalığı olan bazı kişilerde daha sık görülür. Yetersiz kalsiyum alımı, D vitamini eksikliği, böbrek sorunları, hormonal dengesizlikler, mide-bağırsak sorunları, tiroidin aşırı çalışması, panik bozuklukları ve anksiyete gibi durumlarda da hipokalsemi ortaya çıkabilmektedir.
Hipokalsemi nasıl tedavi edilir?
Hipokalsemi tedavisi altta yatan nedene ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Hipokalsemi tedavisinde genel olarak aşağıdaki yöntemler kullanılmaktadır:
- Kalsiyum takviyelerinin ağızdan veya damardan alınması
- D vitamini eksikliği nedeniyle hipokalsemi yaşıyorsanız D vitamini takviyesi almak
- Magnezyum eksikliği nedeniyle hipokalsemi yaşıyorsanız magnezyum takviyeleri almak
Başörtülü öğrenciye söyledikleri yanına kaldı
İstanbul ve Ankara'nın da aralarında bulunduğu 12 ilde düğmeye basıldı
'Kredi kartı' mesajına sinirlenerek stüdyoyu terk etti