Türkçe karşılığı Avrupa kestanesi olan, bilimsel adı castanea sativa mill olan bir ağaç türünün çiçek kısımlarının ekstraktlarından elde edilen bu balın kıvamı oldukça yoğundur. Ayrıca diğer ballara göre tadı biraz acıdır. Vitamin ve mineral açısından zengin olan kestane balı, bu zengin içeriğinden dolayı oluşan birçok rahatsızlığın giderilmesinde etkilidir. Ayrıca yüksek miktarda polen içerir.
Kestane balının faydaları nelerdir?
Kestane balı birçok vitamin ve çeşitli mineralleri içerir. Özellikle C vitamini ve B vitamini açısından zengin olan bu bal, aynı zamanda bakır, potasyum, manganez ve kalsiyum gibi mineralleri de içeriyor. Ancak az miktarda da olsa demir ve çinko minerallerini de içerir. Kestane balının insan sağlığına da önemli faydaları bulunmaktadır. Bu bağlamda kestane balının faydaları genel olarak şu şekildedir:
- İçerdiği vitaminler sayesinde bağışıklığı destekleyici özelliğe sahiptir.
- Kış aylarında sık görülen soğuk algınlığı gibi hastalıkların giderilmesinde etkilidir.
- Ülser ve gastrit gibi sindirim sistemi ile ilgili hastalıkların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
- İçerdiği mineraller ve çeşitli vitaminler sayesinde cinsel isteği artırıcı etkisi vardır. Bu özelliği kestane balının cinsel faydaları arasında yer almaktadır.
- Yorgunluk, bitkinlik gibi durumların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve vücuda enerji verir.
- Güçlü bir antioksidan özelliğe sahiptir. Bu özelliği sayesinde vücudu zararlı bakterilerden hızla temizler.
- Kestane balı akciğerler için faydalı bir besindir. Akciğer hastalıklarına iyi geldiği söylenmektedir.
- Kemik ve kas sağlığına olumlu etkileri vardır.
- Antiseptik özelliği olan bir besin türüdür.
- Kan şekeri seviyesini düzenleyici özelliğe sahiptir.
Kestane balı hangi hastalıklara iyi gelir?
Bu balı doğru miktarda ve düzenli olarak tüketmek, getirdiği faydalardan yararlanmak için oldukça önemli bir konudur. Daha sağlıklı ve hızlı bir metabolizmayı sağlama etkisi de aç karnına kestane balı yemenin faydaları arasındadır. Kestane balının birçok rahatsızlığa olumlu etkisi vardır. Sindirim sistemi sağlığının korunmasında etkili olan bu bal, yaraların daha hızlı iyileşmesinde etkin rol oynuyor.
Kestane balı aynı zamanda kan şekerini dengeleyen, kan dolaşımını hızlandıran özelliklere de sahiptir. İdrar yolu ve boğaz enfeksiyonlarını gidermede de etkili olan bu bal, kış aylarında ortaya çıkan hastalıkların daha hızlı giderilmesinde de etkilidir. Bu noktada hangi balın akciğerlere iyi geldiğini kendimize sorabiliriz. Kestane balının en önemli özelliklerinden biri de akciğer hastalıklarına olumlu etkisidir. Antioksidan özelliği ile akciğerleri toksinlerden ve hücre yenileyici etkisinden kaynaklanan hasarlardan temizler.
Günde ne kadar kestane balı tüketmelisiniz?
Kestane balı vitamin ve minerallerin yanı sıra çeşitli antioksidan maddeler de içerir. Ayrıca fenolik, elajik, kafeik ve flavonoid gibi önemli bileşenleri de içerir. Kestane balının sağlık açısından birçok faydası olmasına rağmen ölçülü tüketmek oldukça önemlidir. Uzmanlar bu baldan gün içinde en fazla 1 yemek kaşığı tüketilmesini öneriyor. Özellikle kahvaltıda tüketilen bu bal, güne daha enerjik başlamanıza yardımcı olur. Kestane balının faydalarından tam anlamıyla yararlanmak için tercih ettiğiniz balın organik ve doğal içerikler içermesine dikkat etmeniz gereken noktalar arasında yer alıyor.
Kestane balı balgamı giderir mi?
Kestane balının içerdiği bileşenlerin insan sağlığına sayısız olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu balın en belirgin özelliklerinden biri de kış döneminde sıklıkla karşılaşılan soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların semptomlarını hafifletmesi ve bu hastalıkları vücuttan hızla yok etmesidir. Balgam söktürücü özelliği de vardır. Bu noktada kestane balının öksürüğe iyi gelip gelmediği sorusu önem kazanmaktadır. Bu balın içerdiği vitaminler, mineraller ve çeşitli bileşenler öksürüğü yatıştırıcı etkiye sahiptir. Her şeyden önce kronik öksürüğün kısa sürede durdurulmasında etkin bir role sahiptir.
Yatağa giderken kestane balı yerseniz ne olur?
Kestane balı, düzenli ve doğru miktarda tüketildiği takdirde pek çok önemli fayda sağlar. Bu faydalarından biri de sindirim sistemi sağlığına olumlu etkileridir. Bu balın ülser ve gastrit gibi mideyle ilgili rahatsızlıkların giderilmesinde iyileştirici özelliği bulunmaktadır. Bu nedenle yatmadan önce tüketilen kestane balı mide sorunlarının hafifletilmesinde etkilidir. Sindirim sağlığını iyileştirmenin yanı sıra cilt yüzeyindeki koyu lekelerin giderilmesinde de etkili olup kepek ve saç dökülmesi gibi saçla ilgili yaygın sorunların azaltılmasında etkin rol oynar.
Kestane balını kimler kullanamaz?
Kestane balı oldukça sağlıklı bir besin olmasına rağmen aşırı tüketilmemesi önemlidir. Özellikle bazı kişilerin arılara, arı tarafından üretilen gıdalara ve polene karşı ciddi alerjisi olabilir. Bu kişilerin bu balı tüketmeden önce uzman bir doktordan tavsiye almaları faydalı olacaktır. Bu bal gereğinden fazla tüketildiğinde kişilerde mide bulantısı, tansiyon düşmesi ve baş dönmesi yaşanabilir. Önerilen günlük miktarı aşarsanız bu da kilo almanıza neden olabilir. Bu tür etkiler kestane balının zararları arasındadır. Ayrıca 2 yaş altı çocuklarda ve şeker hastalarında bu balın tüketilmesi önerilmez.
Avcılar'da koca dehşeti! 3 çocuğunun annesini vurarak öldürdü
Murat Kurum Baykar'ı ziyaret etti! “Bugün birçok yeni şey öğrendim”
Cumhurbaşkanı Erdoğan tepki gösterdi! Belçika Başbakanı: “PKK terör örgütüdür”