Güncel

“Doydum ama yerim” diyorsan dikkat! Yeni tehlike: “Hedonik açlık” Uzmanlar uyarıyor: Sadece zevk için yemek…

Burger, makarna, çikolata ve cips yemeyi bırakamıyorsanız, kendinizi tok hissetmiyorsanız ve istediğiniz zaman yemek yiyorsanız dikkatli olun… Uzmanlar bu durumun hedonik açlığı tetiklediğini söylüyor. Doyma hissi önlenebilir.

SADECE ZEVK İÇİN YEMEK SAĞLIK SORUNLARINA NEDEN OLUYOR

Ekol TV'nin haberine göre tehlikenin yeni adı “doydum ama yine de yerim” anlamına gelen hedonik açlık oldu. 1 saat önce yemek yemiş olabilirsiniz ya da gece yatmadan önce gerçekten tok olabilirsiniz. Buna rağmen canınız bir şey çektiğinde hemen istediğinizi tüketmek istersiniz. Bu sadece isteğe bağlı olduğu anlamına gelmiyor, tam tersi. Bu aynı zamanda sizin hastalığınız da olabilir.

'Doydum ama yiyeceğim' diyenler risk altında

yiyecek bağımlılığı2

Diyetisyen Sedef Aksu, “Vücudumuz acıktığında ve lezzetli yiyecekler gördüğümüzde, o yiyeceklerin görüntüsü ve kokusu beynimizde uyarıları harekete geçiriyor ve dolayısıyla dopamin salınımı sonrasında hedonik açlık oluşuyor. Bu aslında tamamen doğrudur. 'Doyduk, bir şeyler tükettik' dersek o görüntü hep aynı oluyor.” “Kokusu, tadı ve aroması bizi hedonik açlığa teşvik etmeye başlıyor. Bu durum her ne kadar sevdiğimiz yiyecekleri tüketme isteği uyandırsa da ileride sağlık sorunlarına da yol açıyor.”

SOSYAL MEDYA TETİKLEYİCİLERİ

yiyecek bağımlılığı4

Sosyal medyanın hedonik açlığı tetiklediğini belirten Diyetisyen Sedef Aksu, şöyle konuştu: “Dışarıya tok karnına çıkmamız gerekiyor. Yemeğin bizi her zaman aldatan kokusundan ve görüntüsünden çok içeriğine dikkat etmeliyiz. Son yıllarda hazır gıda tüketimi çok popüler hale geldiğinden bunu engellemekte zorlanıyoruz “Yemekleri mutlaka evde yapın. En büyük sorun sosyal medya çünkü akşamları orada yemek videoları izleyip sipariş veriyoruz. hemen bu da hedonik açlığı tetiklemeye başlıyor” dedi.

Önceki içerik Sonraki içerik

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Gebze implant diş
halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort avcılar escort esenyurt escort ataköy escort istanbul escort avcılar escort esenyurt escort şirinevler escort istanbul eskort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort süperbahis deneme bonusu veren siteler
Tercüme Bürosu - Paket Arıtma - Sesli Sohbet -
Malta Dil Okulu - Omegle - Telefon Karşılaştırma - Paslanmaz Tank - Malta Dil Okulları -
deneme bonusu Padişahbet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler mraniye escort ataehir escort kadıky escort anadolu yakası escort
tuzla implant diş - yangın algılama sistemleri -
Hiltonbet
handycasinozone.com freebetstake.com