Güncel

Sağlık deposu tahinin faydaları nelerdir?

genişletmek

Tahin, susam bitkisinin tohumlarının zarının ve dış kabuğunun soyulması, gerekli ısıl işlemlerle pişirilmesi ve daha sonra öğütülmesiyle yapılan bir Orta Doğu sosu veya çeşnisidir.

Tahinin besin değeri;

100 gram tahin 592 kalori içerir. %53'ü yağ, %22'si karbonhidrat, %17'si protein ve %3'ü sudan oluşur. Tiamin, fosfor, çinko niasin, demir magnezyum, kalsiyum folat, B vitaminleri ve potasyum içerir.

Tahinin faydaları nelerdir?

Yüksek miktarda esansiyel yağ asitleri içeren tahin, antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor, yeterli ve dengeli tüketildiği takdirde kolesterol seviyesini düşürüyor. Bu nedenle kalp-damar hastalıkları riskini azaltır. Cilt sağlığına iyi gelen bu besin aynı zamanda beyni de destekler. Ayrıca tahinin içerdiği kalsiyum ve magnezyum da kemik gelişiminde etkilidir.

Tahin Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

Amino asit ihtiyacını karşılar
Vücudu uyararak enerji verir
Anemiyi tedavi edin
Bağırsakları temizler
Beyni güçlendirir
Burası bir futbol deposu
vücudu ısıtır
Zihinsel gelişimi destekler
Cinsel gücü artırır

Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen, “Yağ içeriği yüksek olduğundan aşırı tüketildiği takdirde alınan kalorinin yanı sıra kilo alımına da neden olabiliyor.” “Sabahları aç karnına tahin tüketmek, kişinin gün içerisinde daha enerjik olmasını sağlar” dedi.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Gebze implant diş
halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort avcılar escort esenyurt escort ataköy escort istanbul escort avcılar escort esenyurt escort şirinevler escort deneme bonusu istanbul eskort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort süperbahis deneme bonusu veren siteler
Tercüme Bürosu - Paket Arıtma - Sesli Sohbet -
Omegle - Telefon Karşılaştırma - Dentist Marmaris - pug mobile uc - Paslanmaz Tank - Malta Dil Okulları -
bahis ve casino deneme bonusu casino levant casino levant casinolevant giri casinolevant levant casino deneme bonusu deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler ümraniye escort ataşehir escort kadıky escort anadolu yakası escort mardin escort
tuzla implant diş
Diyarbakır Escort
handycasinozone.com freebetstake.com