Stres göz spazmına neden olur – SAĞLIK

Halk arasında göz seğirmesi olarak bilinen miyokimya, kısaca göz kapağı kaslarının istemsiz ve tekrarlayan kasılması olarak tanımlanabilir.Göz seğirmesinin genellikle tek gözde meydana geldiğini ve göz çevresinde istemsiz seğirmeler sonucu ortaya çıktığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Göz Doktoru Burcu Usta Uslu, şöyle konuştu: “Uykusuzluk, yorgunluk, stres, çay, kahve gibi kafein içeren aşırı içkiler, sigara içmek , göz kuruluğu, “Düzeltilmemiş kırma kusurları, magnezyum eksikliği, B12 vitamini, D vitamini, bazı nörolojik hastalıklar, blefarit ve alerjik konjonktivit göz spazmlarının başlıca nedenleri arasındadır.”Göz seğirmesinin tedavisinin altta yatan nedene göre yapılması gerektiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Göz Doktoru Burcu Usta Uslu, şöyle konuştu: “Göz seğirmesi genel olarak kendi kendine geçse de bu durum zaman zaman kronikleşebiliyor. Uzun süreli veya kronik göz seğirmesini kontrol edemediğinizde ortaya çıkan duruma blefarospazm denir. “Bu vakaların bir kısmı botulinum toksini yani botoks enjeksiyonlarıyla tedavi edilebiliyor” dedi. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Usta Uslu, göz seğirmesini önlemek için şu ipuçlarını verdi:

• Düzenli ve kaliteli uyku alın. Herkesin ihtiyaçları farklılık gösterse de ortalama 6-8 saat uyku almak önemlidir.
• Kafein miktarını kontrol edin. Günde 2-3 fincan kahveyi aşmamaya çalışın.
• Ekran süresini azaltın ve sık sık ara verin.
• D vitamini, magnezyum veya B12 eksikliği yaşıyorsanız doktorunuzun önerdiği şekilde takviye alın.
• Stresi yönetmek için destek alın.
• Nefes egzersizleri yapın ve egzersiz yapın.
• Kırma kusuru tespit edilirse göz doktorunuzun önerdiği gözlükleri takın.
• Göz kuruluğu veya başka bir göz rahatsızlığınız varsa tedavi gördüğünüzden emin olun.

Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası