Uyku apnesi göz ardı edilmemesi gereken ciddi bir uyku bozukluğudur. Erken teşhis ve etkili tedavi ile semptomları kontrol altına alabilir ve komplikasyon riskini azaltabilirsiniz. Uyku apnesi, uyku sırasında düzensiz solunum düzenleri nedeniyle vücudunuzun yeterli oksijen almasını engelleyebilir. Bu, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, felç, diyabet ve diğer ciddi sağlık sorunları riskini artırabilir.
Uyku apnesi nedir?
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun tekrarlayan duraklamalarıyla karakterize bir uyku bozukluğudur. Bu duraklamalar genellikle kişinin nefes almasını geçici olarak durdurur ve uyku kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Uyku apnesi sıklıkla uyku sırasında horlama, huzursuzluk ve gece boyunca sık sık uyanma gibi belirtilerle ilişkilendirilir. 3 tip uyku apnesi vardır: obstrüktif uyku apnesi (OSA), merkezi uyku apnesi (CSA) ve karışık uyku apnesi.
Uyku apnesine ne sebep olur sorusunu şu şekilde yanıtlayabiliriz:
Uyku apnesinin nedenleri genel olarak kişinin anatomik yapısı, fazla kilosu, yaşı, cinsiyeti ve genetik faktörlerle bağlantılıdır. Aşırı kilo, boğaz çevresinde yağ dokusunun birikmesine ve solunum yollarının tıkanmasına neden olabilir. Ayrıca genetik faktörler ve aile öyküsü de uyku apnesi riskini artırabilir.
Uyku apnesi nasıl teşhis edilir?
Uyku apnesi genellikle kişinin uyku sırasında hissettiği semptomlar ve uyku testleri ile teşhis edilir. Ancak uyku apnesinin belirtileri genellikle kişinin kendisi veya yakın çevresi tarafından fark edilebilmektedir. Uyku apnesinin belirtileri şunlardır:
- Horlama
- uyku sırasında nefes almayı durdurmak
- Gece boyunca sık sık uyanmalar
- gündüz uykuları
- sabah baş ağrısı
- Yorgunluk ve halsizlik
Uyku apnesi ne gibi hasarlara neden olur?
Tedavi edilmediği takdirde uyku apnesi kalp hastalığı, yüksek tansiyon, felç, diyabet ve diğer ciddi sağlık sorunları riskini artırabilir. Ayrıca uyku apnesi uyku kalitesini düşürür, gündüz uykululuğuna neden olabilir ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Tedavi edilmediği takdirde uyku apnesi birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar:
- gündüz yorgunluğu
- kazalara yatkınlık
- Hipertansiyon
- Kalp hastalığı
- Diyabet
- karaciğer hastalığı
- Depresyon
- hafıza sorunları
- cinsel işlev bozukluğu
- Baş ağrısı
Uyku apnesi olan kişiler nasıl uyur?
Uyku apnesi olan kişilerin uyku düzenleri apnenin şiddetine ve uygulanan tedaviye göre değişmektedir. Hafif uyku apnesi vakalarında hastalar gece boyunca sık sık uyanmadan nispeten rahat uyuyabilirler. Ancak orta ve şiddetli uyku apnesi vakalarında hastalar nefessiz kalabilir ve gece boyunca birkaç kez uyanabilirler. Bu durum gündüz yorgunluğu, konsantrasyon güçlüğü ve sinirlilik gibi semptomlara yol açabilir. Uyku apnesi olan kişiler uyku düzenlerini iyileştirmek için şu yöntemleri deneyebilir:
- CPAP tedavisi
- yaşam tarzı değişiklikleri
- ağız içi cihazlar
- Pozisyonel terapi
Uyku apnesi nasıl tedavi edilir?
Uyku apnesi testi, uyku apnenizin olup olmadığını belirlemek için kullanılan bir testtir. Uyku apnesi testi genellikle uyku laboratuvarında yapılır. Test sırasında çeşitli vücut fonksiyonlarını izlemek için sensörler takılır. Bu sensörler nefes alma, kalp atış hızı, oksijen seviyeleri ve beyin dalgaları gibi şeyleri izler. Uyku apnesinin tedavisi altta yatan nedene göre değişmektedir. Hafif uyku apnesi vakalarında yaşam tarzı değişiklikleri tek başına tedavi için yeterli olabilir. Bu değişikliklerden bazıları şu şekildedir:
- Kilo vermek
- Alkol ve sigaradan kaçının
- düzenli egzersiz
- uyku pozisyonunuzu değiştirin
Daha ciddi uyku apnesi vakalarında ameliyatsız tedavi uygulanabilmektedir. Uyku apnesinin ameliyatsız tedavisi uyku apnesi cihazı yani CPAP ile yapılmaktadır. CPAP, uyku sırasında solunum yollarını açık tutmak için hafif hava basıncı sağlayan bir cihazdır. CPAP, bir maske ve tüp aracılığıyla burun veya ağız yoluyla uygulanır. Ancak bazı durumlarda ameliyat da bir seçenek olabilir. Ameliyat, solunum yollarını genişletmek için boğazın veya çenenin yeniden şekillendirilmesini içerir.
Not: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye içermemektedir. Uyku apnesi hakkında sorularınız veya endişeleriniz varsa bir doktora danışmanız önemlidir.
Sosyal medya aktif! Para ödeyip Türk vatandaşlığını aldığını iddia eden kişi yakalandı
Bir George Floyd vakası daha: Boğulma sonucu öldü
İlber Ortaylı'nın Ayasofya ile ilgili yorumu gündemdeydi