Yazar: admin

İncir hem taze hem de kurutulmuş olarak yenebilen faydalı bir besin kaynağıdır. Pek çok vitamin ve minerali bünyesinde barındıran incir, aynı zamanda lif açısından da zengin bir meyvedir. Bu bağlamda kuru incirlerin insan sağlığına faydaları nelerdir sorusu ortaya çıkabilmektedir. Besin değeri yüksek olan kuru incirin astım, diyabet, kemik sağlığı ve diş sağlığı üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunmaktadır. Kuru incirin faydaları nelerdir? İncir meyvesinin kurutulmasıyla elde edilen kuru incir, insan sağlığına önemli faydalar sağlıyor. Kuru incirler taze olanlardan daha uzun süre saklanabilir. Kuru incir, B vitamini, K vitamini, E vitamini, A vitamini ve C vitamini gibi birçok vitamin içerir; Ayrıca potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum ve demir gibi mineraller açısından da zengind...

Fiziksel semptomlarımız ruhsal olarak nasıl hissettiğimizle ilgili olabilir. Birçoğunuz gün içerisinde baş, boyun, karın ağrısı ya da mide bulantısı gibi şikayetlerden şikayetçi olursunuz, bu şikayetlerin nedeni hem fizyolojik hem de psikolojik olabilir. Psikosomatik ağrı dediğimiz bu bozuklukları genel olarak ifade edilemeyen, ifade edilemeyen, hatta fark edilemeyen duyguların ifade edilmesi olarak tanımlayabilirim. Dil konuşmazsa beden konuşur. Bu ne anlama gelir? Kısaca bedenin içinde birikmiş olan bu bastırılmış duyguları serbest bırakma ihtiyacının ifadesidir. Vücut tam anlamıyla kusmaya çalışır ve saç dökülmesi, ağrı, ciltte kaşıntı veya egzama gibi tüm bu belirtilerle kendini gösterir. Genel olarak bu somatik ifadeler toplumun yapısına ve yaş dönemine bağlı olarak farklı...

Pekmez yapımında birçok farklı meyve türü kullanılır. Bu tür meyvelerden biri de sağlık açısından birçok faydası olan duttur. Dut meyvesinden elde edilen pekmezin insan sağlığına pek çok önemli faydası bulunmaktadır. Pekmez yüksek şekerli bir besin kaynağı olduğundan ölçülü tüketilmelidir. Doğru miktarda tüketildiği takdirde bağışıklığı güçlendirici etkisi vardır. Dut pekmezinin faydaları nelerdir? Dut pekmezi faydaları açısından önemli bir pekmez çeşididir. Bu pekmezi hazırlamak için taze veya kurutulmuş dut meyveleri kullanılabilir. Dut meyvelerinin kaynatılmasıyla elde edilen bu pekmez çeşidinin tadı son derece tatlıdır. Dut pekmezi demir, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi birçok farklı minerali içerir. Minerallerin yanı sıra B1 vitamini, B2 vitamini ve A vitamini de içerir...

Retinol, son yıllarda popülerlik kazanan güçlü bir cilt bakım bileşenidir. Bu bileşen cildinizin genç, parlak ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilecek çeşitli faydalar sunar. Retinolün yaşlanma karşıtı etkileri uzmanlar tarafından araştırılan ve onaylanan bir konudur.Retinol A vitamininin bir türevidirRetinol, A vitamininin bir türevidir ve cildin yenilenmesine ve hücresel sağlığın korunmasına yardımcı olan bir antioksidandır. Cilt bakım ürünlerinde sıklıkla kullanılan bir içerik olarak kırışıklıkları azaltmak, lekeleri gidermek, cilt tonunu iyileştirmek gibi çeşitli faydaları vardır. Retinol cildin üst katmanına nüfuz ederek kollajen üretimini arttırır, hücre yenilenmesini teşvik eder ve serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltır.Retinolün yaşlanma karşıtı etkileriKırışıklık Az...

Hayvanlara şiddete maruz kalanların şok, öfke, üzüntü, çaresizlik ve çaresizlik gibi yoğun duygular yaşayabileceğini söyleyen uzmanlar, bu duygusal tepkilerin sadece hayvanları değil, insanları ve sevdiklerini de etkileyen bir sorun olduğunu söylüyor.Hayvanlara yönelik şiddetin sadece bir hayvan hakları meselesi değil, aynı zamanda bir insan hakları meselesi olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, şöyle konuştu: "Bu aynı zamanda insana dayalı değerler olan empati, adalet, adalet, vicdan ve şefkat gibi kavramları da içeriyor. dedi.Üsküdar Üniversitesi Hastanesi NPİSTANBUL Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, son dönemde gündeme gelen ve kamuoyu vicdanını yaralayan hayvana şiddet konusunu değerlendirdi."Hayvanlara yönelik şiddetle karşı karşıya kalanlar öfke, çaresizlik gibi d...

Kan bağışlamak birçok insanın hayatını kurtarmak için son derece önemli bir adımdır. Bazı kişilerin vücutları, yaşadıkları hastalıklardan dolayı yeterince kan üretememektedir. Bu durum hayati tehlike arz ettiğinden kan bağışı yapılması gerekmektedir. Bu nedenle sağlıklı yetişkin kişilerin düzenli aralıklarla kan bağışı yapması son derece önemlidir. Ayrıca kan bağışının sağlık açısından birçok önemli faydası vardır. Belirli dönemlerde herhangi bir hastalığa yakalanmayan yetişkinlerin kan bağışı, başkalarının hayatını kurtarmak açısından son derece önemli bir konudur. Kan bağışına ihtiyaç duyan kişilere kan verildiğinde hem o kişinin hayatı kurtulur hem de bağışçının hücreleri yenilenir. Anemi, lösemi ve hemofili gibi kan hastalıkları genellikle düzenli kan akışı gerektirir. Ayrıca ...

Kış mevsiminin sert iklim koşulları, yanlış yaşam tarzı alışkanlıkları ve stres bu dönemde cildi yıpratır. Ancak bu süreci tersine çevirerek cildimiz bahar aylarında enerjisine ve ışıltılı görünümüne yeniden kavuşabilir.Özellikle kış aylarında pek çok kişi günlük yorgunluktan dolayı cildini temizlemeden uyuma eğiliminde oluyor. Ancak her gün temizlemek, nemlendirmek ve güneş koruyucu kullanmak önemli bir adımdır. Ayrıca cildin ihtiyacına göre doktorun tavsiyesi doğrultusunda nemlendirici altına uygulanan hafif serumlar da ışıltılı bir cilt için faydalı olabilir.Nem dengesini korumayı unutmayınSağlıklı, parlak bir cildin en önemli adımlarından biri dengeli bir nem seviyesidir. Kışın sert hava koşulları cilde zarar verir, hem içten hem de dıştan etkilenir. Özellikle soğuk ve kuru havala...

Sağlıklı yaşlanmak için sağlıklı beslenme ve sporun önemi vurgulanacak.Milli atlet ve dünya bilardo şampiyonu Semih Saygıner, sağlıklı atıştırmalıklar ve bitkisel bazlı süper yiyecekler sunan Naturiga'nın "Wellness Baş Sorumlusu" oldu. Naturiga'nın sporcu beslenmesi uzmanı diyetisyen Orçun Kürüm ile birlikte yaratacağı yeni serinin marka elçisi Saygıner, 3 yıl boyunca planlanan iş birliği kapsamında sağlıklı beslenme ve spor konusundaki deneyimlerini iyi bir yaşam sürdürmeyi hedeflediği herkesle paylaşacak. hayat. Süper besinleri ve ödüllü sağlıklı atıştırmalıklarını küresel pazarlarla buluşturmaya hazırlanan yerel girişim Naturiga, milli sporcu ve dünya bilardo şampiyonu Semih Saygıner ile yeni bir iş birliğine imza attı. Naturiga'nın diyetisyen Orçun Kürüm ile birlikte uz...

Bal, faydaları bakımından oldukça zengin bir besin türüdür. Besin değeri oldukça yüksek olan balın içerisinde çeşitli mineral ve vitaminler bulunmaktadır. Kestane, anzer, kekik, ıhlamur, kır çiçeği, çam ve akasya gibi birçok farklı çeşidi bulunan balın tadı aynı zamanda lezzetli ve tatlıdır. Ancak her şeyde olduğu gibi balı da aşırı tüketmemek ve doğru miktarda tüketmek olası yan etkilerden kaçınmak için çok önemli. Balın faydaları nelerdir? Bal, önemli vitamin ve mineralleri içeren çok önemli bir besindir. Şifalı besinlerden biri olan bal, B1 vitamini, B6 vitamini, B3 vitamini, B5 vitamini, B6 vitamini gibi çeşitli B vitamini türevlerinin yanı sıra demir, amino asitler ve çinko gibi mineralleri de içerir. Ayrıca proteinler ve antioksidanlar gibi bileşenleri de içerir. Balın sağlık ...

KAYNAKCnnturk.comBunlar arasında ıspanak, brokoli, pazı, domates, bezelye, et ürünleri, süt ve süt ürünleri, çilek gibi pek çok meyve çeşidi öne çıkıyor. Vücuttaki K vitamini eksikliğini dengeli tüketerek dengeleyebilirsiniz.Hangi besinler K vitamini içerir?K vitamini içeren birçok besin var. Bu konuda meyve ve sebzelerin yanı sıra et ve süt ürünleri gibi birçok seçenek de ön plana çıkıyor. Özellikle kanın pıhtılaşmasında ve kanamanın önlenmesinde önemli bir role sahip olduğu söylenebilir. Bu nedenle K vitamini içeren besinlerin yeterli miktarda ve dengeli tüketilmesi gerekmektedir.- Ispanak, pazı, brokoli, karnabahar, pazı, kekik, kuşkonmaz, bezelye, lahana, domates, fesleğen gibi birçok sebze türü- Et ürünleri- Süt Ürünleri- Yumurta- Sakatat türleri- Nar, böğürtlen, kivi, çilek ve inc...