Güncel

Balın besin değeri: Balda kaç kalori var?

genişletmek

Balın besin değeri

100 gram balda 82,4 gram karbonhidrat, 0,38 gram protein ve 0,2 gram lif bulunur. 100 gram balda 4 mg sodyum ve 52 mg potasyum bulunur. 100 gram balda 6 mg kalsiyum, 2,4 mg C vitamini ve 0,42 mg demir bulunur. 1 çay kaşığı bal 30 kaloriye eşittir. 1 yemek kaşığı balda 64 kalori bulunmaktadır.

Balda kaç kalori var?

100 gram bal 304 kalori içerir. 1 porsiyon bal ortalama 5 gram yani 15 kaloriye karşılık gelir. 1 yemek kaşığı bal 21 gram ağırlığında ve 64 kalori içerir. 100 gram balda 82,4 gram karbonhidrat, 0,2 gram lif ve 0,38 gram protein bulunur. Bal faydalı bir besin olduğundan her mevsim tüketilmesi tavsiye edilir. Özellikle kalp hastalığı, kolon kanseri ve ülser gibi durumlara faydalı olduğu bilinmektedir. Antioksidan özelliği yüksek bir gıda olduğundan virüs ve bakterilere karşı da oldukça etkilidir.

Balın besin değeri: Balda kaç kalori var?Balın faydaları nelerdir?

Kahvaltıda en sevilen tatlılardan biri olarak tüketilen bal, şifa kaynağı sayılıyor. Ayrıca B1, B2, B3, B5 ve B6 vitaminleri açısından zengin bir besin kaynağı olarak da bilinir. Astım, bronşit ve uykusuzluğa iyi gelen bal her mevsim tüketilebilir. Vitamin, mineral ve amino asitler açısından zengin olan bal aynı zamanda kilonun korunmasına da yardımcı olur.

Obezite riskini azaltan bal bir prebiyotiktir ve vücuttaki faydalı hücrelerin artmasına yardımcı olur. Alerji semptomlarını azaltır ve cildi iyileştirir. Kepek ve kaşıntıya da iyi gelen bal enerji verir ve antibakteriyel özelliğe sahiptir. Boğazı yumuşatan ve öksürüğe iyi gelen bal, kanser riskini azaltan flavonoidleri de içerir.

Bal alırken nelere dikkat edilmeli?

Bal, arıların doğal olarak insanlara sunduğu en değerli besin kaynaklarından biridir. Bal alırken dikkat edilmesi gereken birkaç faktör vardır ve bunlar önemlidir. Bal satın alırken etiketindeki bilgilere bakıp incelemeniz gerekmektedir. Etiket üzerinde balın organik olduğuna dair bir sertifika bulunmalıdır. Bu sayede güvenilir bal satın alabilirsiniz.

Bal paketinin üzerinde ham bal yazılmalıdır. Çünkü ham bal, hiçbir işleme tabi tutulmadan üretilen bal anlamına gelmektedir. Bu, minerallerin, amino asitlerin ve vitaminlerin daha yüksek olduğu anlamına gelir. Bal etiketinde önerilen üretim ve tüketim tarihlerine de dikkat etmeniz gerekebilir.

Kaynak: Articlenet

1714695598 197 Balin besin degeri Balda kac kalori var

Antep fıstığının besin değeri: Antep fıstığında kaç kalori var?

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Gebze implant diş
halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort avcılar escort esenyurt escort ataköy escort istanbul escort avcılar escort esenyurt escort şirinevler escort deneme bonusu istanbul eskort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort süperbahis deneme bonusu veren siteler
Tercüme Bürosu - Paket Arıtma - Sesli Sohbet -
Malta Dil Okulu - Omegle - Telefon Karşılaştırma - pug mobile uc - Paslanmaz Tank - Malta Dil Okulları -
bahis ve casino deneme bonusu casino levant casino levant casinolevant giri casinolevant levant casino deneme bonusu deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler ümraniye escort ataşehir escort kadıky escort anadolu yakası escort mardin escort
tuzla implant diş -
Diyarbakır Escort
handycasinozone.com freebetstake.com