Güncel

İşe yaramazlık duygusuyla nasıl başa çıkılır?

genişletmek

Deneyimli klinik psikolog Müjde Yahşi ise konuyla ilgili önemli bilgiler verdi.

“Mesajıma cevap vermedi, acaba bana kızdı mı?”
“Sokakta tanıştık, bana baktı ama merhaba demedi, sadece beni görmezden mi geldi?”
“Bana tuhaf bir şekilde bakıyor, neyi sevmediğini merak ediyorum?”
“Onu çaya davet ettim ama kabul etmedi, kim bilir benden hoşlanmadı mı?”

Sürekli “Merak ediyorum” diyen iç sesler aslında aklınızdaki olumsuz düşüncelerdir. Olumsuz düşünceleriniz kendinizi olumsuz hissetmenize neden olur. Olumsuz düşünce ve duygularınız davranışlarınızı, hatta hayata bakış açınızı olumsuz etkiler.

Gerçekte her şey ne olduğunuzu düşündüğünüze bağlıdır. Bir başka deyişle kişinin benlik şemasının “Ben değersizim, sevilmeyenim” şeklinde olduğu inancıdır. Daha sonra bu inancınızı değiştirerek tedaviye başlayın. Bunu yapmanın yolu ise; Aklınıza olumsuz düşünceler geldiğinde onları geri itersiniz.

Yani sokakta karşılaştığınız ve size baktığı halde belki sizi görmemiştir diyerek selam vermeyen arkadaşınız hakkında olumlu düşünürseniz bu tedavi mümkün olabilir.

Yani ne yapmalıyız?

Olumlu düşünmeli, olayları kendimize bağlamamalı, boş olana değil dolu olan bardağa bakmalı, eksik suyu bana neden döktü diye merak etmeden, beni de düşünmeliyiz. Unutmayın, olaylar insanı üzmez, insanı üzen olaylara bakış açısıdır.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Gebze implant diş
halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort avcılar escort esenyurt escort ataköy escort istanbul escort avcılar escort esenyurt escort şirinevler escort deneme bonusu istanbul eskort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort süperbahis deneme bonusu veren siteler
Tercüme Bürosu - Paket Arıtma - Sesli Sohbet -
Malta Dil Okulu - Omegle - Telefon Karşılaştırma - pug mobile uc - Paslanmaz Tank - Malta Dil Okulları -
bahis ve casino deneme bonusu casino levant casino levant casinolevant giri casinolevant levant casino deneme bonusu deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler ümraniye escort ataşehir escort kadıky escort anadolu yakası escort mardin escort
tuzla implant diş -
Diyarbakır Escort
handycasinozone.com freebetstake.com