Sıcak kalbe iyi gelmiyor – SAĞLIK

Yaz ayları kalp sağlığını en çok etkileyen faktörlerin başında geliyor. Kalp hastalarının sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, şunları söyledi: “Şüphesiz ki sıcak havalar kalplerimize, özellikle de kalp rahatsızlığı olan kişilere iyi gelmiyor. “Ancak sağlıklı bir yaz geçirmek için bazı basit önlemlerle kalbinizi serin tutmanın birçok yolu var.” Yaza yavaş yavaş veda ederken sıcaklar kendini göstermeye başlıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr., yüksek hava sıcaklığı nedeniyle vücudun iç ısısını korumak için daha fazla çaba harcadığını, bunun sonucunda da kalp, akciğer ve böbreklere daha fazla yük bindiğini söyledi. . Dr. Nevrez Koylan, “Yaz geldiğinde çoğumuz sürekli dışarı çıkmak istesek de günün belirli saatlerinde dikkatli olmakta fayda var.” Profesör. Dr. Nevrez Koylan; Koroner kalp hastalığı, kalp yetmezliği, hipertansiyon ve aritmi gibi rahatsızlıkları olan kalp hastalarının yaz mevsimini rahat geçirmeleri için tüyolar verdi: koroner kalp hastalığıKoroner kalp hastalığı nedeniyle nitrat spreyi veya nitrat benzeri bir ilaç kullanıyorsanız dikkatli olmanızda fayda var. Nitratlar damarları hızla genişlettiği için hipotansif etkiye sahiptir. Bu durum aynı zamanda sıcaktan dolayı dehidrasyon nedeniyle bayılmaya da yol açabilir. Ayrıca sıcak ortamlar ve sıvı kaybı, kandaki yoğunlaşmaya bağlı olarak kalp krizlerinin artmasının önemli bir nedenidir. kalp yetmezliğiKalp yetmezliği olan kişilerin mutlaka serin yerlerde yaşaması gerekmektedir. Şiddetli kalp yetmezliğinde hastanın sıvı alımının sınırlandırılması gerekebilir. İdrar söktürücü ilaç kullananlarda ayakta dururken halsizlik, baş dönmesi gibi vücutta sıvı kaybı belirtileri görülürse doktor ilacın yeniden düzenlenmesini isteyebilir. HipertansiyonSıcak ortamlar ve sıvı kaybının hipertansiyon hastalarında çift yönlü etkileri vardır. Öncelikle sıvı kaybı meydana geldiğinde ve idrar söktürücü tansiyon ilaçları bu durumu hızlandırdığında vücut, sıvı kaybını önlemek için damarları daraltan ve kan basıncını artıran mekanizmaları harekete geçirir. Bunun sonucunda özellikle ayağa kalkıldığında kan basıncında artışlar, ani tansiyon düşüşleri ve baş dönmesi meydana gelebilir. Kan basıncı önemli ölçüde dalgalanır, bu da kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde artırır. ritim bozukluklarıYaz ve kalp hastalıkları konusunda dikkat edilmesi gereken konulardan biri de ritim bozukluklarıdır. Potasyum ve magnezyum gibi minerallerin terleme yoluyla vücuttan uzaklaştırılması, vücutta bu minerallerin azalmasına neden olur. Bu durum özellikle kalp hastalarında ölümcül olabilecek çarpıntılara ve ritim bozukluklarına neden oluyor. Yaz aylarında sağlıklı kişilerde çarpıntıya bağlı rahatsızlıklarda da artış görülüyor. Uzun süren ve sıklıkla tekrarlayan bu çarpıntılar günlük yaşamı da etkiler. Çarpıntı ile birlikte tansiyon düşüklüğü, bayılma gibi şikayetler yaşıyorsanız mutlaka doktora başvurmalısınız. Sakin kalmak için 10 ipucu

• Bol miktarda sıvı tüketin. Susuz kalmamanın en iyi yolu su içmektir, bu nedenle zararlı içeceklerden kaçının. Kahve, çay ve enerji içecekleri gibi kafeinli içeceklerin tüketiminde ölçülü olmaya çalışın.
• Ağır kalp yetmezliği veya böbrek yetmezliği gibi sıvı alımının kısıtlandığı bir rahatsızlığınız varsa almanız gereken sıvı miktarı konusunda doktorunuza danışın.
• Kan basıncını artırdığı ve kalp yetmezliği semptomlarını kötüleştirdiği bilindiğinden soda ve maden suyunu ölçülü olarak tüketin.
• Zeytinyağlı salatalar ve sebzeler gibi soğuk yemekleri seçin. Yüksek sıvı içeriğine sahiptirler ve iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdırlar.
• Evinizi serin tutun. Ayrıca evde yalnızca gerektiğinde ısı üretebilecek lambalar ve diğer elektrikli aletler kullanın.
• Oturmak ve her şeyden önce uyumak için evin en serin alanını seçin.
• Terlemeyi engellemeyen hafif, bol ve doğal kumaşlar giyin.
• Sabah 11.00'den önce ve öğleden sonra 3.00'ten sonra mümkünse aç karnına plaja gidin.
• Gölgede olsanız bile güneş kremi kullanın, şapka takın ve susuz kalmayın.
• Aşırı egzersizden kaçının.

Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası